アロハ

夏休みに突入ですね！

みなさんの夏はどうお過ごしでしょうか？

私たちは毎年夏に親子留学をハワイで提供しています。

これはヨガと子育てを合わせたプログラムで、お子さんの自立を促すものすごーいプログラムとなっています。7月の頭に参加された方の感想を載せておきますね。今子育てに悩んでいる方、これからお母さんになる方、これから妊娠したい方のお役に立てれば幸いです。

【いつもHAPPYママでいるために】

ハワイで息子と週間のリトリートで
『習慣作り・しつけ・想いっきり遊ぶこと』が
どれだけ大切なことかを体験しました♥

『子どもに作ってあげたい習慣は？』と言われて最初は『習慣？？うーん、なんだろう』状態でした(笑)

結果として、
その習慣づくりをしていなかったことで
子供の寝かしつけや大泣き、いろんな扉を
開け閉めして遊ぶ、ママがいないと大泣き等
自分で子育てを大変なものにしていました

ハワイで習慣づくりを意識的に
作ってあげたことで、帰国後も
子育てがかなり楽になり♥

そして1歳ヶ月の息子は、
なんでも自分でやろう‼とする意識が
成長し、ほぼ靴を自分で履いたり・服を脱ぎ着するようになり、ニコニコ笑顔いっぱい♥♥

習慣づくりをしてあげた後の方が
子供はとっても幸せそう♥

ーーーーーーーーー

ハワイに行くまでは、『おもちゃ』と『おもちゃじゃない物』をしっかり区別していなくて好き放題やっていました

で母親である私もそれをどうしたら
それを息子に理解してもらえるかと
いうことも気づいていませんでした。

結果として
『まだ理解できないから仕方ないか。』と
放置したことでどんどん不便さが出てきて
自分でストレスを作り出していました。

ーーーーーーーーー

『理解させる、考えさせる、教える』ことを
させようとしたところで1歳5ヶ月の息子にはまだわからない。

けれど、その歳の息子でも
『遊んでいい場所とそうじゃない場所』や
『オモチャとオモチャじゃないもの』を
しっかり区別できる術が、しかも1日あれば
スグに子供の行動が変わりました。

ーーーーーーーーー

習慣づくりは子供が小さければ小さいほど
簡単だということも感じました♥

キッチンに来て扉を開けたり、
乾物の入れ物を触ったりしていた息子は、
いまは全くキッチンに入ってくることもなく
...

 ダイエットやタバコをやめる、あるいは何かに挑戦して、失敗したことは私達何回もありますよね？

それを変化を起こすのに大事な要素として「環境を変える」ことがあります。

アメリカの科学者達が瞑想と若返りの細胞組織（テロメア）に関するリサーチをした結果です。年に発表されたリサーチ結果によると

•  週間の瞑想リトリートでテロメアの長さが増えた。
• リトリートのトレーニングでテロメア維持が改善された。

さて、テロメアとは？

これは染色体の末端部にある構造です。これは細胞が分裂を継続するのを手伝うのですが、テロメアが長ければ長いほど、何回も細胞は分裂し、新鮮になっていきます。自然なエイジングに置いて、細胞分裂をするたびにこのテロメアが短くなっていきます。 ですから、テロメアはエイジングをストップ、あるいは若返ることと深く関わっています。

 これを参照にすると、まず瞑想が私達を若返らせてくれるチャンスということですね〜。

普段の生活から離れて、毎日の経験深い先生等がサポートしてくれる環境で宿泊型の集中トレーニングすることは心理的そして細胞の健康の改善に大きく影響している可能性があると科学者達は結論を出しています。

参考文献：https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473

ハワイリトリート（週間〜ヶ月）での風景（アラモアナビーチにて）

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アロハ

もうすぐ7月になりますね。みなさんの調子はいかがですか？

テロメアと呼ばれるものがあります。これは染色体の末端部にある構造です。これは細胞が分裂を継続するのを手伝うのですが、テロメアが長ければ長いほど、何回も細胞は分裂し、新鮮になっていきます。自然なエイジングに置いて、細胞分裂をするたびにこのテロメアが短くなっていきます。

画像参照：
https://medicalxpress.com/news/2017-03-link-telomere-length-cancer.html

体にはテロメラーゼと呼ばれる酵素があり、テロメアが短くなるのを防ぎ、テロメアにDNAを加え、細胞が長生きするのを手伝ってくれます。テロメラーゼを発見し、ノーベル賞を受賞したエリザベス・H・ブラックバーン博士によると細胞内のテロメアが短くなると、免疫システムの機能が下がり、心臓疾患、骨粗鬆症、アルツハイマーにも関連します。テロメアの長さが短くなると、年を取るたびに、細胞が死にやすくなり、病気になりやすくなるのです。

また年に研究をした結果、特に瞑想をしている女性は瞑想をしていない女性よりもはるかに長いテロメアがあることが分かりました。

瞑想が若さに大きく関係していますね！

みなさんがいつまでも健康で望み通りの人生を送ることができますように。

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これでずっと健康：どこでもできる簡単ストレッチ

インドの伝統的なラージャヨガを何千人にも伝えてきた健康・幸せ・平和促進のプロJaz師が日常生活の中でできるストレッチ種類を伝授します。

【何故このプログラムなのか？】
今まで数多くのヨガティーチャーを養成し、世界中の人々に健康法を伝えていく中で、この健康の基礎となるストレッチを多くの人が見逃していることに気づき、みなさんが自分を健康にし、その健康をいつまでも保てるように、このプログラムを作りました。

健康もアンチエイジングもデトックスもココロの幸せも全て毎日積み重ねていくことで達成されます。

【どんなプログラム？】
カラダの各部分を簡単に、楽しく、気持ち良く伸ばしたり、強化する方法を学んでいきます。実際にカラダを動かして、体験することで、その効果をカラダで感じられます。一緒に気持ちのリフレッシュ・運動不足解消をしましょう。

本当に一番大切な学びはこの基本的なストレッチにあります。例えば、この基本的なストレッチやカラダの強化ができていなければ、ヨガの場合だと、複雑なポーズをすることができません。膝や肩や腰等の痛みも日常このストレッチをすることで防止できるのです。

【プログラムの受講資格】
ーカラダが硬くてもっとカラダを柔軟にしたい方

ーもっと健康になりたい人
ー健康のプロ（ヨガ・ピラティス・ジム・エアロビ・マッサージセラピスト等）
ーもっと多くの人たちを健康にしたい方

ーストレッチのクラスを教え始めたい人

アシスタントは、イボルブボディトレーナーの桑原葵

自身もJaz師と出会い、キロ以上の減量に成功しました

デトックス、引き締め、柔軟性アップ

目的ごとに効果のあるストレッチを、

毎日の生活の中で簡単に取り入れられるように

楽しく簡単に丁寧にお伝えします。

講師：Jaz Presence

日程：年月〜日

場所：大阪（詳細はご連絡します）

時間：午前時〜午後時

参加費用：円（税込価格,円）

お振込が完了次第予約完了となります。

お申し込み

https://goo.gl/forms/1chG6i4TC346QbV43

【お支払い方法】

銀行振り込み

クレジット払い

《ご注意》

ご入金頂くまでは仮予約となり、ご入金をいただき予約完了となります。

仮予約中は、...

過去を手放し、真実の自分を生きるリトリート＠高野山

私達は知らず知らず過去の体験から、不安、悲しみ、執着、怒り、他者への期待などを背負っています。
昔のことなのに、もう忘れたらいいのに、今でも思い出してしまう・・
無意識の感情は変化にストップをかけていきます。
過去を手放すと今の気持ちに素直に自由に真実の自分を生きることができます。

思考がクリアになり、創造力が高まる。
感情のコントロールができるようになり、感情に左右されることがなくなる。
行動力がつく
人生を思い通りに楽しめる

それはすごく大きな力となって自分自身を支えてくれます。
参加したい方、興味のある方は、まだ先ですが、幼い頃からのいらなくなった感情をノートに書き出してみよう。どんな小さなことでも、覚えてることを書いてみてください。

神聖でエネルギーの高い高野山で、本当の静けさ、平和を感じ、気持ち良く過去を手放しませんか？

【日程】2017.9/22(金)12:00〜9/24(日)15:00
22日12:00に宿の前に集合して下さい。
宿は決まり次第ご連絡させていただきます。
日のみ25000円（食事なし）
泊49000円（宿泊＆食事付き）
泊70000円（宿泊＆食事付き）
【持ち物】水、日記用具、動きやすい服装、手放したい感情を書いたノートをご用意下さい。

【講師】Jaz Presence
【主催者】
溝口 良子
[email protected]
090-8072-1799
濱元 由紀
[email protected]
090-3449-5138

【お申し込み】
必要事項を記載の上、上記アドレスにお申し込みください。
お名前（参加される方全員のお名前）
住所
TEL
メールアドレス
参加プログラム名
参加理由
プログラムを知ったきっかけ

【お支払い方法】
銀行振り込み
クレジット払い

《ご注意》
ご入金頂くまでは仮予約となり、ご入金をいただき予約完了となります。
仮予約中は、後からお申し込みいただいた方でもご入金いただいた方から優先に予約完了となります。
お支払いは、銀行振込またはクレジットカード払いが可能です。銀行送信の場合、手数料はご負担ください。

銀行振込
銀行名：ゆうちょ銀行
店名： 五四八（ゴヨンハチ）
店番：548
口座番号：普通 0509951
口座名：ナマステヨガアカデミー（ド

<ゆうちょ銀行間での送金の場合>
記号：...

体を進化させるイボルブボディメソッド
＊ EVOLVE BODY METHOD ＊
で疲れしらず、ケガ知らず、病気知らず

悩みもストレスもない最高級の健康ボディを
手に入れませんか？

便秘もアレルギーも睡眠不足も肥満も
だるい、疲れが取れない等の不調
癌、糖尿などの病気も全ては

・感情のコントロール
・食事
・体の姿勢、よくする動きや癖

が関係して起こっています。

自分の感じやすい感情が食事に影響し
体へ影響している場合もあるし、
食事が感情や姿勢に影響しそれが自分の
癖や習慣になっている場合もあります。

自分の今の体は自分の日々の生活の表れです。
逆に言えば、
毎日の生活の意識を少し変えるだけで
全てが簡単に自分の理想の体になれます

自分の体と向き合い
自分の理想の体を手に入れましょう！！
感情も習慣も癖も人生も、
全てがスルスルとうまくいくようになりますよ

時間で日々の生活に取り入れられる
・ストレッチ
・簡単食事法
も全て丁寧にお伝えします

講師はハワイ在住のJaz師
今まで何人もの大幅なダイエット、
体質改善に成功し
何千人もの生徒に健康なライフスタイルを
導いていきました。

自身のコーチングを組み合わせたプログラムは
生徒さんの”意識”を変えることで
”無理なく簡単に””どんな方にも”
結果を与えています。

アシスタントは、イボルブボディトレーナーの桑原葵
自身もJaz師と出会い、キロ以上の減量に成功しました
デトックス、引き締め、柔軟性アップ
目的ごとに効果のあるストレッチを、
毎日の生活の中で簡単に取り入れられるように
楽しく簡単に丁寧にお伝えします。

日程：年月日
場所：東京品川周辺（参加人数により変動する可能性あり）
時間：時〜：
お申し込み
・こちらのイベントページに参加ボタンを押すか、
・[email protected]宛に
お名前、東京開催イベントに参加とお送りください。

参加費用：,円（税込）
お振込が完了次第予約完了となります。
Kid Friendly

親子ハワイリトリート

リラックスした空間で、心身のバランスを調整します。ハワイの大自然の中で、リフレッシュ、クレンジング、デトックスをして、エネルギーを高めます！！

そして、日々生きている場所で、愛、繋がり、調和を感じ、人生がよりナチュラルで、より輝くように、一人一人に合わせたプログラムを行います

【日程】8/22日本出発
6泊 プログラムin Hawaii
8/28ハワイ出発
8/29日本到着
【目的】
平和で健康でハッピーに生きていくことこを身につける旅！
今までの慣れ親しんだ感情や習慣に気づいて、浄化をする。
本来の自分自身に気づく。(セルフラブアウェアネス)
子供の可能性を引き出し、楽しむ！
ハワイのエネルギーたっぷりの大自然の中のハイキングや海で遊ぶ。
ヘルシーな料理を学ぶ。
体も心もデトックスする。

※他、個人個人で達成したい目的を達成します。

【参加費】$3,500(税金4.712%)
※お子様は半額(2人連れは1人3分の1)
※0.1歳のお子様は$500+税
※お子様は高校生まで含みます。
※リトリート参加費は渡航費以外の食事や宿泊費、講座、現地での移動代など全て含まれます。
【お支払い方法】
銀行振込かクレジット
※クレジットの場合は個別に連絡致します。

銀行名:ゆうちょ銀行
店名:五四八(ゴヨンハチ)
店番:548
口座番号:普通0509951
口座名:ナマステヨガアカデミー(ド

ゆうちょ銀行間での送金の場合
記号:15450
番号:5099511

【講師】Jaz Presence
【通訳】Shiho Adachi
【問い合わせ、連絡先】大岩真美
09065783625
[email protected]

癒しフェア：【無料講演】

「人生の目的を生きること」

8/6（日）15：4516：45

あなたは自分の人生の目的を知っていますか？
自分の人生の目的通りに生きていますか？

自分の目的を生きると健康で幸せで意味深い人生が送れます。

目的を生きる利点：
健康度が上がる
葛藤がなくなる
アルツハイマーになるチャンスが少なくなる
ゴールを早く達成できるようになる
成功度が上がる
決断が早くできるようになる
長生きができる
よく眠れる
朝起きた時に元気
インスピレーションに湧いている

あなたが自分の人生の目的を見つけて、
生き生きと毎日生きることができるキッカケになることでしょう。