できないのは環境を変えてないからかも。

Uncategorized Jul 20, 2019

 ダイエットやタバコをやめる、あるいは何かに挑戦して、失敗したことは私達何回もありますよね?

それを変化を起こすのに大事な要素として「環境を変える」ことがあります。

アメリカの科学者達が瞑想と若返りの細胞組織(テロメア)に関するリサーチをした結果です。年に発表されたリサーチ結果によると

  •  週間の瞑想リトリートでテロメアの長さが増えた。
  • リトリートのトレーニングでテロメア維持が改善された。

さて、テロメアとは?

これは染色体の末端部にある構造です。これは細胞が分裂を継続するのを手伝うのですが、テロメアが長ければ長いほど、何回も細胞は分裂し、新鮮になっていきます。自然なエイジングに置いて、細胞分裂をするたびにこのテロメアが短くなっていきます。 ですから、テロメアはエイジングをストップ、あるいは若返ることと深く関わっています。

 これを参照にすると、まず瞑想が私達を若返らせてくれるチャンスということですね〜。

普段の生活から離れて、毎日の経験深い先生等がサポートしてくれる環境で宿泊型の集中トレーニングすることは心理的そして細胞の健康の改善に大きく影響している可能性があると科学者達は結論を出しています。

参考文献:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473

 


ハワイリトリート(週間〜ヶ月)での風景(アラモアナビーチにて)


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Japanese

子育てが簡単って信じられますか?

アロハ!

7月も後半になり、暑い夏がやってきますね。

ハワイもここ最近はかなり暑く、プールやビーチが最高に気持ちのいい時期になりました。


7月に親子で参加した親子リトリート(アラモアナでお散歩中)

子育てって本当に難しいですよね。

特に最初の子供の時には本当にどうやって育てていいのか分かりませんよね。いろんな情報があって混乱するし、子供は素直に従ってくれない。夜眠れない、トイレに行く時も追いかけてギャンギャン泣く、ご飯も作れない。頼る人が近くにいないママは本当に神経的にも身体的にも参ってしまいます。子供もママも病気になったりと、自分の時間も作れなくてストレスがマックス状態。

毎年恒例ハワイで親子リトリート&RYT(8月20〜9月3日)
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体験したママ達の感想:

  • 後追いをしなくなり、気楽に洗濯やクッキングができるようになった
  • 一人で知らない子達と一緒にお泊まりの合宿に行くようになった
  • 「ママ平和にね〜」と息子に言われる
  • 子供が一人で眠れるようになった
  • 嫌がらないでカーシートに乗るようになった
  • あんなに嫌いだった野菜を食べるようになった
  • とっても自立してますね〜と保育園の先生に言われる



親子リトリートに参加したママの感想はこちら
https://youtu.be/v-1GGt9r1X0


オンライン講座も開始!

今まで何人ものお子さんとママ達のリトリートをしてきて、ママ達がどんなに大変か、どれだけ辛い思いをしているのか、たくさん見てきました。そして参加したお子さん達がハワイのリトリートで自立して、その後もどんどん自立して楽しんでいる様子をママ達から聞いてきました。

ママ達が楽になるように、もっと楽しく子育てができるようにと願って、大変な子育てを簡単にシンプルにできるようになるオンライン講座を作りました。

ハワイに行けなくても、オンライン講座でどんどん子育てをどんどん楽にしていきましょう

オンライン講座の詳細はこちらをクリック
https://youtu.be/tYYFwtHz7P8

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瞑想がなぜアンチエイジングなのか知っていますか?

ヨガ 瞑想 Jun 23, 2019

 

アロハ

もうすぐ7月になりますね。みなさんの調子はいかがですか?

テロメアと呼ばれるものがあります。これは染色体の末端部にある構造です。これは細胞が分裂を継続するのを手伝うのですが、テロメアが長ければ長いほど、何回も細胞は分裂し、新鮮になっていきます。自然なエイジングに置いて、細胞分裂をするたびにこのテロメアが短くなっていきます。


画像参照:
https://medicalxpress.com/news/2017-03-link-telomere-length-cancer.html

体にはテロメラーゼと呼ばれる酵素があり、テロメアが短くなるのを防ぎ、テロメアにDNAを加え、細胞が長生きするのを手伝ってくれます。テロメラーゼを発見し、ノーベル賞を受賞したエリザベス・H・ブラックバーン博士によると細胞内のテロメアが短くなると、免疫システムの機能が下がり、心臓疾患、骨粗鬆症、アルツハイマーにも関連します。テロメアの長さが短くなると、年を取るたびに、細胞が死にやすくなり、病気になりやすくなるのです。

また年に研究をした結果、特に瞑想をしている女性は瞑想をしていない女性よりもはるかに長いテロメアがあることが分かりました。

瞑想が若さに大きく関係していますね!

みなさんがいつまでも健康で望み通りの人生を送ることができますように。

 

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9.24~25.2017 疲れしらず!ケガしらず!病気しらず!一生ものの健康法 evolve body method!@Osaka

 

これでずっと健康:どこでもできる簡単ストレッチ

インドの伝統的なラージャヨガを何千人にも伝えてきた健康・幸せ・平和促進のプロJaz師が日常生活の中でできるストレッチ種類を伝授します。


【何故このプログラムなのか?】
今まで数多くのヨガティーチャーを養成し、世界中の人々に健康法を伝えていく中で、この健康の基礎となるストレッチを多くの人が見逃していることに気づき、みなさんが自分を健康にし、その健康をいつまでも保てるように、このプログラムを作りました。


健康もアンチエイジングもデトックスもココロの幸せも全て毎日積み重ねていくことで達成されます。


【どんなプログラム?】
カラダの各部分を簡単に、楽しく、気持ち良く伸ばしたり、強化する方法を学んでいきます。実際にカラダを動かして、体験することで、その効果をカラダで感じられます。一緒に気持ちのリフレッシュ・運動不足解消をしましょう。


本当に一番大切な学びはこの基本的なストレッチにあります。例えば、この基本的なストレッチやカラダの強化ができていなければ、ヨガの場合だと、複雑なポーズをすることができません。膝や肩や腰等の痛みも日常このストレッチをすることで防止できるのです。


【プログラムの受講資格】
ーカラダが硬くてもっとカラダを柔軟にしたい方

ーもっと健康になりたい人
ー健康のプロ(ヨガ・ピラティス・ジム・エアロビ・マッサージセラピスト等)
ーもっと多くの人たちを健康にしたい方

ーストレッチのクラスを教え始めたい人


アシスタントは、イボルブボディトレーナーの桑原葵

自身もJaz師と出会い、キロ以上の減量に成功しました

デトックス、引き締め、柔軟性アップ

目的ごとに効果のあるストレッチを、

毎日の生活の中で簡単に取り入れられるように

楽しく簡単に丁寧にお伝えします。


講師:Jaz Presence

日程:年月〜日

場所:大阪(詳細はご連絡します)

時間:午前時〜午後時

参加費用:円(税込価格,円)

お振込が完了次第予約完了となります。

お申し込み

https://goo.gl/forms/1chG6i4TC346QbV43


【お支払い方法】

銀行振り込み

クレジット払い


《ご注意》

ご入金頂くまでは仮予約となり、ご入金をいただき予約完了となります。

仮予約中は、...

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9.22 ~ 24. 2017 過去を手放し、真実の自分を生きるリトリート@高野山

過去を手放し、真実の自分を生きるリトリート@高野山

私達は知らず知らず過去の体験から、不安、悲しみ、執着、怒り、他者への期待などを背負っています。
昔のことなのに、もう忘れたらいいのに、今でも思い出してしまう・・
無意識の感情は変化にストップをかけていきます。
過去を手放すと今の気持ちに素直に自由に真実の自分を生きることができます。

思考がクリアになり、創造力が高まる。
感情のコントロールができるようになり、感情に左右されることがなくなる。
行動力がつく
人生を思い通りに楽しめる

それはすごく大きな力となって自分自身を支えてくれます。
参加したい方、興味のある方は、まだ先ですが、幼い頃からのいらなくなった感情をノートに書き出してみよう。どんな小さなことでも、覚えてることを書いてみてください。

神聖でエネルギーの高い高野山で、本当の静けさ、平和を感じ、気持ち良く過去を手放しませんか?

【日程】2017.9/22(金)12:00〜9/24(日)15:00
22日12:00に宿の前に集合して下さい。
宿は決まり次第ご連絡させていただきます。
日のみ25000円(食事なし)
泊49000円(宿泊&食事付き)
泊70000円(宿泊&食事付き)
【持ち物】水、日記用具、動きやすい服装、手放したい感情を書いたノートをご用意下さい。

【講師】Jaz Presence
【主催者】
溝口 良子
[email protected]
090-8072-1799
濱元 由紀
[email protected]
090-3449-5138

【お申し込み】
必要事項を記載の上、上記アドレスにお申し込みください。
お名前(参加される方全員のお名前)
住所
TEL
メールアドレス
参加プログラム名
参加理由
プログラムを知ったきっかけ

【お支払い方法】
銀行振り込み
クレジット払い

《ご注意》
ご入金頂くまでは仮予約となり、ご入金をいただき予約完了となります。
仮予約中は、後からお申し込みいただいた方でもご入金いただいた方から優先に予約完了となります。
お支払いは、銀行振込またはクレジットカード払いが可能です。銀行送信の場合、手数料はご負担ください。

銀行振込
銀行名:ゆうちょ銀行
店名: 五四八(ゴヨンハチ)
店番:548
口座番号:普通 0509951
口座名:ナマステヨガアカデミー(ド

<ゆうちょ銀行間での送金の場合>
記号:...

Japanese

9.9.2017 疲れしらず!ケガしらず!病気しらず!一生ものの健康法evolvebodymethod!in 東京

体を進化させるイボルブボディメソッド
* EVOLVE BODY METHOD *
で疲れしらず、ケガ知らず、病気知らず

悩みもストレスもない最高級の健康ボディを
手に入れませんか?


便秘もアレルギーも睡眠不足も肥満も
だるい、疲れが取れない等の不調
癌、糖尿などの病気も全ては

・感情のコントロール
・食事
・体の姿勢、よくする動きや癖

が関係して起こっています。


自分の感じやすい感情が食事に影響し
体へ影響している場合もあるし、
食事が感情や姿勢に影響しそれが自分の
癖や習慣になっている場合もあります。

自分の今の体は自分の日々の生活の表れです。
逆に言えば、
毎日の生活の意識を少し変えるだけで
全てが簡単に自分の理想の体になれます


自分の体と向き合い
自分の理想の体を手に入れましょう!!
感情も習慣も癖も人生も、
全てがスルスルとうまくいくようになりますよ

時間で日々の生活に取り入れられる
・ストレッチ
・簡単食事法
も全て丁寧にお伝えします


講師はハワイ在住のJaz師
今まで何人もの大幅なダイエット、
体質改善に成功し
何千人もの生徒に健康なライフスタイルを
導いていきました。

自身のコーチングを組み合わせたプログラムは
生徒さんの”意識”を変えることで
”無理なく簡単に””どんな方にも”
結果を与えています。


アシスタントは、イボルブボディトレーナーの桑原葵
自身もJaz師と出会い、キロ以上の減量に成功しました
デトックス、引き締め、柔軟性アップ
目的ごとに効果のあるストレッチを、
毎日の生活の中で簡単に取り入れられるように
楽しく簡単に丁寧にお伝えします。

日程:年月日
場所:東京品川周辺(参加人数により変動する可能性あり)
時間:時〜:
お申し込み
・こちらのイベントページに参加ボタンを押すか、
[email protected]宛に
お名前、東京開催イベントに参加とお送りください。

参加費用:,円(税込)
お振込が完了次第予約完了となります。
Kid Friendly

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2017.8/22〜29 親子ハワイリトリート@ハワイ

親子ハワイリトリート

リラックスした空間で、心身のバランスを調整します。ハワイの大自然の中で、リフレッシュ、クレンジング、デトックスをして、エネルギーを高めます!!

そして、日々生きている場所で、愛、繋がり、調和を感じ、人生がよりナチュラルで、より輝くように、一人一人に合わせたプログラムを行います

【日程】8/22日本出発
6泊 プログラムin Hawaii
8/28ハワイ出発
8/29日本到着
【目的】
平和で健康でハッピーに生きていくことこを身につける旅!
今までの慣れ親しんだ感情や習慣に気づいて、浄化をする。
本来の自分自身に気づく。(セルフラブアウェアネス)
子供の可能性を引き出し、楽しむ!
ハワイのエネルギーたっぷりの大自然の中のハイキングや海で遊ぶ。
ヘルシーな料理を学ぶ。
体も心もデトックスする。

※他、個人個人で達成したい目的を達成します。

【参加費】$3,500(税金4.712%)
※お子様は半額(2人連れは1人3分の1)
※0.1歳のお子様は$500+税
※お子様は高校生まで含みます。
※リトリート参加費は渡航費以外の食事や宿泊費、講座、現地での移動代など全て含まれます。
【お支払い方法】
銀行振込かクレジット
※クレジットの場合は個別に連絡致します。

銀行名:ゆうちょ銀行
店名:五四八(ゴヨンハチ)
店番:548
口座番号:普通0509951
口座名:ナマステヨガアカデミー(ド

ゆうちょ銀行間での送金の場合
記号:15450
番号:5099511

 

【講師】Jaz Presence
【通訳】Shiho Adachi
【問い合わせ、連絡先】大岩真美
09065783625
[email protected]

Japanese

8.6.2017 「人生の目的を生きること」@Tokyo

癒しフェア:【無料講演】

「人生の目的を生きること」

8/6(日)15:4516:45

 

あなたは自分の人生の目的を知っていますか?
自分の人生の目的通りに生きていますか?

 

自分の目的を生きると健康で幸せで意味深い人生が送れます。

 

目的を生きる利点:
健康度が上がる
葛藤がなくなる
アルツハイマーになるチャンスが少なくなる
ゴールを早く達成できるようになる
成功度が上がる
決断が早くできるようになる
長生きができる
よく眠れる
朝起きた時に元気
インスピレーションに湧いている

 

あなたが自分の人生の目的を見つけて、
生き生きと毎日生きることができるキッカケになることでしょう。

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8.5.2017 「愛を通して全細胞を作り変えるハワイアンヒーリング」@tokyo

癒しフェア【有料ワークショップ】
「愛を通して全細胞を作り変えるハワイアンヒーリング」

8/5(土)16:3018:00

 

このヒーリングはとてもとても深く、自分の内側から変革が起こります。

 

そしてこのヒーリングは大きな変化を自分だけでなく、周りにも引き起こすことができます。

 

ハワイアンヒーリングは自分の中と他人との間に調和を作り直す助けにもなるでしょう。

 

知識を学ぶのではなく、
体験型のこのクラスでこの深いヒーリングと愛を体で感じてみてください。

 

これをきっかけに古代から伝わるハワイアンヒーリングを自分で体験し、
実践するキッカケになることでしょう。

 

このハワイアンヒーリングを学んで実践した人の感想:
なんだか今までなんだったんだろうと
すーっと心穏やかになりました!
無みたいなかんじですかね?

 

今まで本で読んでやっていた時には気休めみたいで、
心がジワリとあったかくなる感じはありませんでした(笑)

ジャズのヒーリングを体験した人たちの体験談:
https://youtu.be/ieTRg702V90?list=PL9HsvhosQUR-nPeDUz1IBcZM4dND-dwRT

 

参加費:4,000円(税込)

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8.5.17 「日常に活かせるお手軽リラックス法」@tokyo

Uncategorized Aug 03, 2017

癒しフェアにて【無料パフォーマンス】

「日常に活かせるお手軽リラックス法」8/5(土)15:0016:00
 

日常のストレスや疲労を解消させる簡単でシンプルなヨガ&呼吸法が体験できます。マットの上だけでなく、生活の中でいつでも取り入れられるヨガをお届け。
この体験があなたの明日からの生活を変えていくキッカケになるでしょう。

講師は歳の頃から瞑想を始め、種類以上の瞑想法を学び、ニューヨークのデイトレーダー、ビジネスオーナーなどなど何万人もの世界中の人々に瞑想を教えてきた気づきのメンタージャズ。

パフォーマンス後にはジャズとのハグも受けることができます。愛の波動に包まれて、大きな癒しがあなたにやってくるでしょう。

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