アーサナ講座

美・スリムボディ・健康・若さをプロデュース

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こんなアーサナ講座、どこにもない‼︎

ココロを変えるとカラダが大きく変化します

 

この講座は自分自身に注意を向け、カラダとしっかりと繋がることを目的としています。カラダと繋がることで、美・健康・スリムボディ・平和・幸せ等が自然に手に入ってくるようになるでしょう。

この講座はどなたでも受講できます。(受講者の例)

  • ヨガインストラクター
  • ヨガインストラクターになりたい方
  • ジムのトレーナー
  • アスリート
  • 美容関係者
  • マッサージセラピスト
  • 綺麗になりたい
  • スリムボディが作りたい
  • 姿勢を直したい
  • 柔軟になりたい
  • 健康作りをしたい

 

当プログラムの特徴:

*ココロとカラダと繋げることに重点を置いています。

講座中にココロにひっかかる何かを取るワークをしていきます。その何かが取れた時にカラダが大きく変化するのを体験できるでしょう。思いと言葉と行動が完全に一致していると、とてもパワフルな自分になれるのが体感できるプログラムです。

*基本をマスターすることに重点を置いています。

難度の高いアーサナ(ポーズ)をするにはまず基本がしっかりできていないといけません。言い換えれば基本ができていたら、高度なアーサナ(ポーズ)も簡単にできるようになるのです。見逃しがちな基本をカラダに落とし込んでいきます。

*インド出身の講師から伝統的なヨガが学べます。

講師のJaz Presenceは南インド出身。子供の頃からヨガを修行し、伝えてきました。世界中に数千人の生徒を持つマスターです。そんなマスターから本場の伝統的なアーサナ(ポーズ)を集中的に習得できる講座です。 

*美ボディライン作りの秘訣が学べます。

ほんのちょっと変えるだけで、びっくりするほどの美ボディラインが作られます。今まで気づかなかった美ボディラインを手に入れて下さい。

*健康に重視しています。

カラダが健康でなければ、どんなに豊かでも充実した人生を送ることは簡単ではありません。カラダの隅々にプラナ(気)を送り、カラダ全体を活性化していきましょう。

*みんなができるアーサナを教えています。

基本から上級まで生徒さんのカラダに合わせたアーサナ(ポーズ)を教えています。「カラダが硬いからヨガは苦手。。。」という方も無理なく練習できるようになります。

*受講後の無償サポート

プログラム終了後も、貴方を大きな家族の一員として一生無償サポートしていきます。いつでもジャズ先生やヨガの講師として活躍している先輩達に直接相談することもできます。FBメッセンジャー、ライン、メールなどで直接講師に連絡することもできますし、通訳が必要な場合は通訳にいつでも連絡してください。

 

カラダが変わる

体験者の声

"胸に抱えていた家族間の問題を話し、家族に電話をかけ、心の中を話したことで、その後に後屈のポーズが深まった。 "


"今まで一度も出来なかったポーズが練習していないのに出来た! "


"ブリッジが今まで出来なかったのに数分の会話の後、片手を上に上げてできるようになった! "


"心が変わると体もこんなに変わるなんて知りませんでした。"


プログラムの内容

  • ヨガマットは必要ない?(本当のアーサナの意味)
  • カラダの仕組み
  • カラダをキレイに若く保つには?
  • 至福に至るまでのパンチャコーシャ(5つのカラダ)
  • これだけは知っておくべきヨガスートラの教え
  • ココロとアーサナ
  • チャクラとアーサナ
  • チャンティング
  • そのアーサナが苦手なのには深い理由がある!
  • アーサナを教える時の心構え
  • 一番大切なのは波動の周波数
  • 呼吸の仕方
  • プラナをカラダに送る
  • カラダと繋がるセルフマッサージ
  • 関節を和らげるウォーミングアップ
  • 柔軟性を高めるダイナミックアーサナ
  • 平和を体験できるスタティックアーサナ
  • 1つのアーサナを初心者から上級者まで教える方法
  • 自分に合ったクラス構成
  • お手本となる立ち方、動き方、声の出し方
  • これだけは落とし込みたい21のアーサナ
  • クラスのデモンストレーション
  • 自分に必要な練習メニュー

*受講後に修了書が授与されます。

 

ヨガ・ティーチャー・トレーニング

 ライフスタイルとしてのヨガを学ぶ


生徒さんを深く誘導でき、生徒さんが本当にリラックスし、心も体も軽〜くなっていくお手伝いができるようになるハートにLOVEがいっぱいのヨガ講師になるための養成プログラムです。このアーサナ講座も養成プログラムの1部となっています。

日常の生活にヨガを取り組む、ライフスタイルとしてのヨガが学べます。

美味しい自然食でカラダをデトックス

ダイエット、アンチエイジング、アトピー改善、便秘改善、、、等、実際に体質・体型改善を体験した生徒さんが、お家で作った美味しい健康レシピをまとめてレシピブックにしました!

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